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Chez MY ADDIE nous vous proposons une solution simple et agile.
Nous savons que la pulsion addictive est un processus qui vient et qui repart sans cesse..
C’est pourquoi nous vous avons proposé un abonnement mensuel sans engagement.
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Pulsion Alimentaire
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PRÉSENTATION DES SÉQUENCES
Le processus de séquence My Addie, reprend les principes de pédagogie basés sur les principes dits de base : Observer, décrire, participer.
Ces principes sont utilisés dans les thérapies de dernières générations car ils correspondent aux différentes étapes de mise en place du changement, une évolution éclairée, intégrée…et durable.
Nous vous conseillons de suivre au moins une fois le programme dans son ensemble soit les 6 séquences. Par la suite, lorsque vous en ressentirez l’envie ou le besoin, choisissez à votre discrétion de réaliser à nouveau la ou les séquence(s) de votre choix, celle qui vous semble adaptée à votre demande.
Séquence 1 : OBSERVER
Pour mettre en place le changement, il s’agit de faire d’abord et avant tout un état des lieux. Avec cette première Séquence, My Addie vous propose d’observer non seulement où vous en êtes, de vous situer, de mieux comprendre vos habitudes, vos fonctionnements et également de faire le point sur les techniques et les outils qui vous vont le mieux. En effet, pour engager une évolution, il est important d’aller vers les méthodes qui fonctionnent le mieux pour vous (naturopathie, art-thérapie, TCC…).
Séquence 2 : ACCEPTER
Une fois le mécanisme d’observation enclenché -Séquence 1 -, autorisez vous à changer ce que vous pouvez changer, certes, mais aussi à vivre avec, à accepter, que vos changements sont avant tout la pour vous, pas pour répondre à un idéal. Cette deuxième séquence est construite pour vous donner un aperçu de ce processus d’acceptation qui sera pleinement opérationnel en fin de programme -Séquence 6-.
Séquence 3 : CELEBRER
Lors de cette troisième séquence, il est important de prendre son temps pour apprécier, célébrer les progrès accomplis. La célébration est un temps qui nous permet de reprendre des forces, de nous sentir en sécurité dans la nouveauté. C’est une étape essentielle car elle nous apprend à ancrer le changement, à le stabiliser en nous dans la joie, la sérénité.
Séquence 4 : SE DIFFERENCIER, ETRE UNIQUE
Vous avez découvert les outils et les techniques adaptées pour vous accompagner dans votre évolution, il est temps d’aller questionner plus profondément le sens que vous souhaitez donner à vos dynamiques de changement. C’est une étape importante de (re)définition de soi pour librement s’engager dans une évolution durable. C’est cette aventure qui vous rend unique, non pas isolé ou replié sur vous, mais centrés, stables et ouvert au monde, à vos expériences, et aux autres.
Séquence 5 : PARTAGER, ETRE EN RELATION
Pour aller plus loin dans vos nouvelles habitudes, il est essentiel de vous adapter à votre monde, votre contexte, votre tribu. Cette séquence vous propose de stabiliser vos apprentissages face à autrui -conjoint, enfant, amis, collègue, etc – Etre en relation, rester ouvert au monde tout en se respectant soi-même.
Séquence 6 : ETRE LIBRE EN SOI
Se sentir enfin Libre. Cette dernière séquence condense les apprentissages des séquences précédentes et conclue votre apprentissage de « gestion du mouvement de la pulsion », qui vous aidera à vous connecter profondément à qui vous êtes, ici et maintenant : Libres, sereins, éclairés. En tant qu’individu, vous avez appris à vous relier (S5), vous différencier (S4), à vous célébrer et vous accepter (S2 &3), maintenant vous pouvez affirmer pleinement humblement, authentiquement vos limites, vos envies, vos besoins, vos possibles et vous faire (re)confiance pour sentir et choisir ce qui est bien, ce qui est bon pour vous, pour le mettre en oeuvre.
My addie est une version bêta, quotidiennement l’équipe MA travaille à l’évolution de ses programmes et de son interface utilisateur.
Nous comptons sur vous pour partager avec nous toutes vos idées d’amélioration.
Merci 🙂
L’équipe MY ADDIE